Endlich der Mensch sein, der man sein möchte. Für viele bleibt diese Vorstellung ein Traum. Was macht es so schwer?
Die Bezeichnung innerer Schweinehund umschreibt die Willensschwäche, die eine Person daran hindert, unangenehme Tätigkeiten auszuführen.
Ja, hier sind SMARTE Ziele hilfreich. SMART steht für spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert. Wenn man Ziele nach diesen Begriffen ausrichtet, also sagt – bleiben wir beim Sport: Ich gehe erst mal drei Monate lang zweimal pro Woche ins nächstgelegene Fitnessstudio, weil ich so etwas für meine Gesundheit tue. Wenn es ein konkretes Ziel ist, sind die Chancen höher, dass ich dranbleibe.
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