Wer sich über den Winter fit halten will, hat dazu im Bezirk Gmünd viele Angebote. (NÖNplus)
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Der langjährige Trainer hat die Erfahrung gemacht, dass viele anfangs viel zu schnell und viel trainieren. „Ich versuche jeden, der mit dem Trainieren beginnt, optimal einzuführen und zu betreuen. Denn es geht meist nicht um Leistung, sondern um gesund und fit zu bleiben.“ Dass dazu nicht nur Bewegung und ausreichend Regeneration wichtig sind, sondern auch gesunde Ernährung eine große Rolle spielt, weiß man. Wie man diese Bereiche am besten kombiniert, zeigt auch Preißinger: Er bietet auch die Bereiche Ernährung, Entspannung und Mentales Training an. „Aber egal wie man trainiert, beim Sport entstehen Glücksmomente und man bekommt den Kopf frei.
Preißingers Tipp, wie man fit über den Winter kommt, ist einfach: gut schlafen, ausgewogen ernähren, sich regelmäßig in der frischen Luft bewegen. „Das sollte täglich passieren und zu einem fixen Bestandteil im Tagesablauf werden, so wie das Zähneputzen.“Ein großes Angebot bietet seit Jahren die Fitness Union Waldviertel. „Aktuell haben wir 414 Teilnehmer an unseren Kursen“, freut sich Präsidentin Marina Weissensteiner.
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