Die meisten Menschen in Österreich schlafen mit durchschnittlich sieben Stunden pro Nacht gerade noch ausreichend lang. Die Qualität ist laut einer vom Einrichtungskonzern Ikea beauftragten Umfrage aber ausbaufähig.
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"Wenn Personen subjektiv sagen, dass sie sieben Stunden pro Nacht schlafen, ist das oft nicht die reine Schlafenszeit, sondern eher die Bettzeit - denn kurze Aufwachphasen, die jeder Mensch nachts hat, werden gar nicht als solche wahrgenommen", erläuterte der Salzburger Schlafforscher Manuel Schabus. Viele seien in der Nacht bis zu 30 Mal kurz wach, wodurch sich die Nettoschlafzeit oft um 20 bis zu 40 Minuten verringere.
Die häufigsten negativen Einflussfaktoren sind laut der Umfrage - durch den menschengemachten Klimawandel immer häufiger vorkommende - zu hohe Temperaturen , Grübeln und Sorgen sowie Lärm . Außerdem beeinträchtigen Pflichten im Haushalt und familiäre Aufgaben die Schlafqualität bei mehr als der Hälfte der Frauen und 40,7 Prozent der Männer.
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