St. Pöltner Trainer erklärt, wie der Start ins Krafttraining gelingt

Gerhard Dorfer beschäftigt sich in diesem Teil seiner Serie mit der Zielsetzung beim Krafttraining

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Ich empfehle auch Fotos vor einem neutralen Hintergrund in Badebekleidung zu machen, um Veränderungen in Bildern sprechen zu lassen. Diese Bilder können wahre Motivationsschübe auslösen. Sie ermöglichen auch, den Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen und bei Bedarf Trainingsanpassungen vorzunehmen.Die Auswahl der Übungen hängt von verschiedenen Faktoren ab. Gibt es gesundheitliche Themen? Hat man bereits Trainingserfahrung und vieles mehr.

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