Werden die Tage kürzer, leiden viele Menschen an einer saisonalen Depression. Tamara Steiner, Psychotherapeutin an der Psychiatrischen Tagesklinik, gibt Tipps zu Vorbeugung und Behandlung.
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In der heuer eröffneten psychiatrischen Tagesklinik am Landesklinikum Hainburg werden vielfältige psychiatrische Erkrankungen von einem multiprofessionellen Team behandelt. Hierzu zählen unter anderem auch depressive Störungsbilder, wie die saisonale Depression, die vor allem in den Wintermonaten auftritt.
„Mit den kürzer werdenden Tagen und dem trüben Wetter zieht aber bei vielen Menschen nicht nur der Herbst, sondern eine spürbare Schwere aufs Gemüt ein. Diese saisonale Depression, auch bekannt als saisonale-affektive Störung , ist eine Form der Depression, tritt typischerweise im Winter auf, wenn das Tageslicht reduziert ist.
Ideal sei eine Lichtquelle mit mindestens 10.000 Lux, die früh morgens verwendet werde, um den natürlichen Lichtmangel auszugleichen. Die regelmäßige Anwendung dieser Lampen könne den Tag-Nacht Zyklus regulieren und die Stimmung stabilisieren.
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