Der Text informiert darüber, wie man seine Augen vor Überanstrengung beim Arbeiten am Computer schützt. Es werden häufige Fehler genannt und Tipps zur Vermeidung von Augenschäden gegeben.
Arbeitet man den ganzen Tag am Computer, leiden die Augen. Welche Fehler fast alle machen und wie Bildschirmarbeit weniger schädlich ist.Hält sich der Arbeitskollege am Nebentisch plötzlich sekundenlang die Augen zu, kann das viele Gründe haben. Eine schreckliche E-Mail, ein emotionaler Ausbruch oder – und das wäre wünschenswert – er macht eine Entlastungsübung für die Augen.
für die Augen den Wellness-Faktor. Profi Markus Gschweidl legt die 20/20/20 Regel ans Herz. Bedeutet: Alle 20 Minuten 20 Sekunden lang 20 Meter in die Ferne schauen. Noch einfacher: Palmieren. Hände aneinanderreiben bis sie warm sind und mit leicht gewölbten Handflächen eine Minute lang die Augen abdecken und ins Dunkle schauen. Gehört hat man von diesen Übungen bestimmt. Anwenden sollte man sie aber auch.
Augengesundheit Arbeitsplatz Bildschirmpausen Beleuchtung Trockene Augen
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