Stress im Arbeitsalltag ist ein Problem, welches viele Menschen kennen. Eine Methode, dem permanenten Stresszustand entgegenzutreten, ist Achtsamkeit. Was sich dahinter verbirgt und wie sich Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Stress im Arbeitsalltag ist ein Phänomen, welches nicht selten auftritt. Gemäß einer Studie des Versicherungsunternehmensaus dem Jahr 2020 leiden 80 Prozent der Arbeitnehmer in Deutschland unter Stress am Arbeitsplatz, ein Zustand, der auf Dauer unglücklich und krank machen kann. Eine Möglichkeit, Stress am Arbeitsplatz entgegenzutreten, ist Achtsamkeit.
Britta Hölzel, Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Meditation in München, gegenüber MEDISinn, dass"Achtsamkeitsinterventionen positive Effekte auf die Gesundheit haben, insbesondere bei Stress, Angst, Burnout und Depression".
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