Sie haben häufig mit Entzündungen zu kämpfen? Dann sollten Sie diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung vermeiden – denn sie wirken entzündungsfördernd.
Dass übermäßiger Alkoholkonsum alles andere als förderlich für die Gesundheit ist, sollte bekannt sein. Ein Grund dafür ist, dass Drinks Entzündungen im Körper begünstigen. Wenn Menschen über einen längeren Zeitraum viel Alkohol trinken, steigt die Menge des C-reaktiven Proteins im Körper an. Die Leber bildet CRP als Reaktion auf Entzündungen oder Tumore.
In geringen Mengen kann Alkohol sogar entzündungshemmend wirken. Allerdings kehrt sich diese Wirkung schnell um – Frauen sollten am Tag nicht mehr als zehn bis zwölf Gramm zu sich nehmen. Diese Menge ist mit einem kleinen Glas Wein schon erreicht. Bei Männern liegt die empfohlene Höchstgrenze bei 20 bis 24 Gramm Alkohol, was etwa 0,3 Litern Wein entspricht. Achten Sie aber unbedingt darauf, mehrere komplett alkoholfreie Tage in der Woche einzubauen.
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