Was wir von den Chinesen lernen können: Richtige Ernährung in den Wechseljahren

Was schon die alten Chinesen wussten und was die moderne Ernährungsmedizin rät: Eine Expertin über die richtige Ernährung in den Wechseljahren. TCM China Küche

Eine ungesunde Ernährung mit vielen Snacks und hektischem Essen kann dazu führen, dass der Körper nicht gut mit Nährstoffen versorgt ist. „Und das kann zur Folge haben, dass Hitzewallungen auftreten beziehungsweise verstärkt werden“, erklärt die Fachfrau.Gerste und Dinkel

, aber auch auf Sojaprodukte. Diese haben eine kalte bis kühle Thermik und sind daher nicht für jeden bekömmlich. „Achten Sie aber immer darauf, ob Sie die jeweiligen Nahrungsmittel vertragen, gerade, wenn bestimmte Lebensmittel wie Sojaprodukte oftmals in den Wechseljahren empfohlen werden. Für die eine Frau können sie hilfreich sein, für die andere nicht“, rät die Ernährungswissenschaftlerin.wirkt trocknend.

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