Stückeln Sie Ihren Urlaub lieber in kleine Einheiten, damit Sie im Job auch ja nie zu viel verpassen? Gute Gründe sprechen dafür, auch mal länger auszuspannen.
am Stück einplanen. „Da stellt sich ein noch größerer Erholungseffekt ein, der auch länger anhält“, sagt Professor Dirk Windemuth, Direktor des Instituts für Arbeit und Gesundheit der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung .
In einem Interview des Portals „Arbeit und Gesundheit“ rät Windemuth außerdem, den Urlaub so zu gestalten, dass die Abwechslung zum Arbeitsalltag im Vordergrund steht. Das heißt: Wer im Job körperlich schwer arbeitet, geht es auf Reisen am besten etwas schonender an und genießt die Tage am Strand im Liegestuhl. Beschäftigte, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sollten auch aktive Phasen einplanen.Um im Urlaub wirklich nicht an Arbeit denken zu müssen, sollten Beschäftigte ihre Abwesenheit im besten Fall geschickt planen – so dass keine neuen Projekte oder Einarbeitungszeiten in die Urlaubszeit fallen.
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