In 20 Minuten fit werden: EMS-Training verspricht maximale Erfolge mit minimalem Zeitaufwand. Unser Autor hat es getestet. (T+)
Ich strecke die Arme, beuge die Knie. Dann fließt Strom durch den Anzug, den ich trage, in meine Muskeln, genau vier Sekunden lang. Es kribbelt, die Muskeln kontrahieren, der Körper wird fest. Kurzzeitig fühlt es sich an wie ein Krampf, der mitten in der Nacht in die Wade schießt. Weh tut es nicht, angenehm ist es aber auch nicht. Ich arbeite gegen die Spannung, vier Sekunden Pause, dann wieder: Strom an, vier Sekunden lang.
Die Trainingsmethode, die ich da unter Anleitung von Sven Franke in seinem Studio in der Motzstraße am Nollendorfplatz ausprobiere, nennt sich EMS-Training. Das Akronym EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Trainierende tragen dabei einen Ganzkörperanzug, der über Elektroden Stromimpulse in alle großen Muskeln leitet, außer in Unterarme und Waden.
Österreich Neuesten Nachrichten, Österreich Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Am Hauptbahnhof München: Schäferhund beißt Chihuahua blutigEin kurzer Biss unter zwei Hunden und der anschließende Streit zwischen den Haltern zog am Donnerstag eine große Menschenmenge am Hauptbahnhof an.
Weiterlesen »
Drei tote Kinder und Mutter in See entdeckt – Polizei vermutet VerbrechenUS-amerikanische Ermittler fanden in Minnesota die Leichen einer ganzen Familie. Unter den Verdächtigen ist auch der Vater, der ebenfalls tot gefunden wurde.
Weiterlesen »
Deutsche Bahn: Solarzellen in den Gleisen könnten so viel Strom wie fünf Atomkraftwerke erzeugenDie Deutsche Bahn testet aktuell, ob grüner Strom durch Solarzellen in den Schienen gewonnen werden kann. Unklar ist, ob die Technologie alltagstauglich ist.
Weiterlesen »
Formel 1 - Formel 1 in Silverstone: Polizei warnt vor gefährlicher ProtestaktionAm Wochenende findet in Silverstone der Große Preis von Großbritannien statt. Die Polizei warnt vor einer geplanten Protestaktion, die unter Umständen Menschenleben gefährden könnte.
Weiterlesen »
DWDL-Rundfunkrat: Stonks, Waterwoman, Promi-Büßen - DWDL.deDie neue Netflix-Serie 'King of Stonks' entführt das Publikum in die Finanzwelt, in der ARD geht's unter Wasser, bei ProSieben müssen Promis büßen und am Sat.1-Vorabend wird gekocht. Das hält die kommende TV-Woche bereit...
Weiterlesen »
Fragas große Genugtuung: Sogar der Teamkollege halfFelipe Fraga ließ seiner Freude noch im Auto freien Lauf, «Ich liebe euch alle, das ist der beste Geburtstag meines Lebens», jubelte der AF-Corse-Pilot am Funk.
Weiterlesen »