Am kommenden Sonntag endet die Sommerzeit und die Uhren werden eine Stunde zurückgestellt. Die Zeitumstellung kann den Start in die neue Arbeitswoche erschweren und Auswirkungen auf unseren Biorhythmus haben. Um die Umstellung zu erleichtern, empfiehlt eine Psychologin, die gewonnene Stunde positiv zu nutzen, zum Beispiel für eine Joggingrunde am Morgen. Generell ist es ratsam, sich an der frischen Luft zu bewegen, um besser einzuschlafen.
Die Winterzeit bringt uns morgens eine Stunde früher Licht - die sich vor der Arbeit etwa zum Joggen nutzen lässt.
Am 29. Oktober werden die Uhren eine Stunde zurückgestellt. Für manche Menschen bedeutet das Ende der Sommerzeit: Es ist auf einmal schon dunkel, wenn sie aus dem Büro oder aus der Werkhalle kommen. Zudem hat die Verschiebung Auswirkungen auf unseren Biorhythmus - Müdigkeit, depressive Verstimmungen, Konzentrationsschwäche, Gereiztheit oder auch Appetitlosigkeit können laut dem Institut für angewandte Arbeitswissenschaft die Folgen sein.
Es kommt darauf an, wie wir selbst an das Thema herangehen. "Anstatt sich über die Zeitumstellung zu ärgern, kann es hilfreich sein, sich zu fragen, wie sich die gewonnene Stunde für einen selbst positiv nutzen lässt", rät Martina Frost, Psychologin am ifaa. Eine Idee: Morgens gibt es früher Licht zum Joggen im Freien. Das könnten Sie noch vor der Arbeit ausnutzen.Generell gilt: Gehen Sie raus ins Freie.
Österreich Neuesten Nachrichten, Österreich Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Winterzeit 2023| Umstellung am Wochenende: Uhr vor oder zurück?Jedes Jahr werden am letzten Sonntag im Oktober die Uhren auf die Winterzeit umgestellt.
Weiterlesen »
Winterzeit-Jetlag: Diese Experten-Tipps helfen bei der ZeitumstellungAbenteuer-Rentner in Arizona
Weiterlesen »
Winterzeit 2023: 3 Tipps zur Zeitumstellung - so bleiben Sie fitMontagmorgen nach der Zeitumstellung: Sie sind so müde, der Kopf könnte Ihnen auf die Tischplatte fallen. Total normal. Experten erklären, warum Sie sich schlapp fühlen und was dagegen hilft.
Weiterlesen »
Zeitumstellung 2023 zur Winterzeit: Uhr vor oder zurück?Jedes Jahr werden am letzten Sonntag im Oktober die Uhren auf die Winterzeit umgestellt.
Weiterlesen »
Winterzeit: So außergewöhnlich wird die Uhr in der Bielefelder Pauluskirche umgestelltIn der Pauluskirche läuft ein historisches Uhrwerk. Wenn die Uhr auf Winterzeit umgestellt wird, hat Hausmeister Bernd Laude eine spezielle Aufgabe.
Weiterlesen »
Ferien, Winterzeit, Wild: ADAC erwartet wenig StauNach einem Unfall zählt jede Sekunde! Deshalb gilt auf Autobahnen und Schnellstraßen: Sobald der Verkehr Schrittgeschwindigkeit fährt, muss man eine Rettungsgasse bilden.
Weiterlesen »