Mit einer Kombination aus zwei Trainingsmethoden gingen die Insulinresistenz-Marker bei adipösen Kindern am besten zurück, berichtet ein spanisches Forschungsteam. Und wie viel Sport pro Woche sollte es sein?
Pamplona. Schon bei Kindern steigern Adipositas und Insulinresistenz das Risiko für einen Typ-2-Diabetes. Wie sich hier am besten mit körperlicher Bewegung gegensteuern lässt, hat ein Forschungsteam um Dr. Antonio García-Hermoso vom Hospital Universitario de Navarra in Pamplona in einer Metaanalyse untersucht .Analysiert wurden 55 Studien zum Thema mit 3.051 übergewichtigen bis adipösen Kindern und Jugendlichen .
Werte unter 1,0 zeigen dabei eine optimale Insulinsensitivität an. Werte über 1,9 deuten auf eine beginnende Insulinresistenz und Werte über 2,9 sprechen für eine schwere Insulin-Resistenz. Die Ergebnisse: Die Studienergebnisse unterstreichen die Bedeutung eines Bewegungstrainings für übergewichtige bis adipöse Kinder, um die Insulinresistenz zu lindern. Optimalerweise sollten die Betroffenen Krafttraining und aerobes Training kombinieren.
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