Schulstart: Wann sollten Erstklässler ins Bett?

Vor allem für Erstklässler ist der Wechsel von Ferien zu Schule hart. Plötzlich müssen sie stillsitzen, zuhören, sich konzentrieren, all das kostet Kraft. Kraft, die sie durch ausreichend Schlaf bekommen. Wie viele Stunden sollte ein Erstklässler also s…

Der Wechsel von den Sommerferien zum Schulstart ist hart für Kinder. Konnten sie eben noch ausschlafen bis in die Puppen und entspannt in den Tag starten, klingelt in vielen Familien der Wecker jetzt wieder gegen 6.30 Uhr.Jedes Kind hat sein eigenes Schlafbedürfnis, das selbstverständlich auch vom Alter abhängt.

Aber wann ist das? Wie viele Stunden sollte ein Kind mit rund sechs Jahren schlafen, damit es morgens fit und ausgeschlafen ist?Erstklässler brauchen rund 11 Stunden Schlaf Dazu zählt zum Beispiel, dass es viel hibbeliger ist als gewöhnlich, besonders reizbar erscheint und dass seine Frustrationsgrenze viel geringer als üblich ist. Auch die Konzentration lässt bei anhaltendem Schlafmangel zu wünschen übrig.

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