Diesen Samstag beginnt die Winterzeit, die Uhren werden somit wieder um eine Stunde zurück gestellt. Bei vielen Menschen kann die Zeitumstellung den Schlaf stören. Die NÖN hat mit Schlafcoach und Traumforscherin Brigitte Holzinger gesprochen. Sie verrät uns, wie uns die Zeitumstellung beeinflussen kann und was wir bei Schlafproblemen tun können.
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In den Tagen nach der Zeitumstellung passieren mehr Unfälle als an einem durchschnittlichen Tag im Jahr.iesen Samstag beginnt die Winterzeit, die Uhren werden somit wieder um eine Stunde zurück gestellt. Bei vielen Menschen kann die Zeitumstellung den Schlaf stören. Die NÖN hat mit Schlafcoach und Traumforscherin Brigitte Holzinger gesprochen. Sie verrät uns, wie uns die Zeitumstellung beeinflussen kann und was wir bei Schlafproblemen tun können.
In der Nacht auf Sonntag werden die Zeiger von drei Uhr nachts auf zwei Uhr gestellt, wir bekommen also um eine Stunde mehr Schlaf. „Eine Stunde mag einem vielleicht nicht viel vorkommen, aber es bringt unsere innere Uhr durcheinander und die ist die Basis für unseren Schlaf“, sagt Schlafcoach und TraumforscherinDie Zeitumstellung findet zweimal im Jahr statt.
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