Rücken-Training: Diese 8 Übungen helfen wirklich bei Rückenschmerzen (stern+)

Fundiertes Rücken-Training: Diese acht Übungen helfen wirklich bei Rückenschmerzen – das belegen Studien

Für Nacken, Schultern und das Kreuz: Der Heidelberger Physiotherapeut und Sportwissenschaftler Tobias Horel ist Mitbegründer der Initiative"Physio meets Science" und zeigt hier, von welchen Übungen Patienten mit Rückenschmerzen in Studien profitierten.

Diese Übungen sind wissenschaftlich gut untersucht und haben sich in Studien bei Probanden bewährt, die an Schmerzen in Nacken, Schultern und oberem Rücken beziehungsweise im unteren Rücken litten. Physiotherapeut und Sportwissenschaftler Tobias Horel, Zentrumsmanager der physiotherapeutischen Praxis "theraktiv" in Heidelberg, zeigt sie auf den Fotos.

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