Zeit im Grünen lindert Stress, Schmerzen und lässt uns durchatmen. Im Podcast erklärt die Umweltpsychologin Dörte Martens, warum »Waldbaden« wirkt und uns eine Zimmerpflanze Sicherheit vermitteln kann.
Großstadtmenschen kennen das Phänomen: Kaum scheint ein bisschen Sonne, schon ist das letzte Stück Rasen an der Kreuzung mit Picknickdecken gepflastert. Oder es geht gleich ganz raus aus dem urbanen Dschungel, rein in den Wald, in die Berge, ans Meer.»Der Erholungseffekt ist hier unheimlich groß«, sagt die Umweltpsychologin Dörte Martens im SPIEGEL-Podcast. »Den gibt es so nur in natürlicher Umgebung.
Zeit in der Natur macht uns sogar zu besseren Menschen. Forschungen zeigen: Kinder sind im Wald autonomer, zugewandter zu Jüngeren und blühen auf. Wir können hier richtig viel lernen, findet Dörte Martens.Schon die halbe Stunde Arbeitsweg durch den Stadtpark senkt unser Stresslevel nachhaltig, erklärt Umweltpsychologin Dörte Martens im Podcast.Denn Natur ist nicht immer schön, manchmal fordert sie uns auch heraus.
In Wald und Wiese erleben wir eine Reizüberflutung der guten Art. Ständig zittert, raschelt, riecht irgendetwas. »Das zieht Aufmerksamkeit und so rücken Sorgen für eine Weile in den Hintergrund«, erklärt Martens. Die gute Nachricht: Wenn mal keine Zeit ist, rauszufahren, gibt es die ersehnte Entspannung auch im Stadtgarten, auf dem Arbeitsweg durch den Park und auf der Grünfläche in der Nachbarschaft, sagt die Wissenschaftlerin. Sogar der Blick auf dem Baum vor dem Fenster macht uns schon gesünder und zufriedener.
Warum uns eine Zimmerpflanze ein Gefühl von Sicherheit vermittelt, Stadtmenschen der Park im Kiez wichtiger ist als die Eck-Kneipe und was es mit dem sogenannten »Waldbaden« auf sich hat – darüber spricht Dörte Martens im SPIEGEL-Podcast
Österreich Neuesten Nachrichten, Österreich Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Weiterlesen »
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Weiterlesen »
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Weiterlesen »
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Weiterlesen »
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Weiterlesen »
ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.
Weiterlesen »