Mit der Macht der Gewohnheit machen Sie Sport zu Ihrer täglichen Routine

Erst ist es unangenehm, dann wird es besser und schließlich zur neuen Normalität. Um fit zu bleiben, braucht es keine Spitzenleistungen, sondern vor allem Regelmäßigkeit.

Grüße aus dem Urlaub in Finnland: Das Wasser hat 21 Grad. Das ist zum Schwimmen vor allem morgens kurz nach dem Aufwachen und noch vor dem ersten Kaffee empfindlich kühl. Trotzdem schaffen wir es, noch vor dem

die Insel einmal zu umrunden. Am ersten Tag ist es sehr unangenehm, dann wird es besser, schließlich ist es schlicht normal.Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wir lieben tägliche Routinen. Auch im Bereich Gesundheit, auch im Sport. Um gesund und fit zu bleiben, reicht es nicht aus, am Wochenende eine längere Strecke zu joggen. Besser wären kleinere Einheiten, alle zwei, drei Tage. Noch besser täglich.

Wir haben diese Nachrichten zusammengefasst, damit Sie sie schnell lesen können. Wenn Sie sich für die Nachrichten interessieren, können Sie den vollständigen Text hier lesen. Weiterlesen:

focusonline /  🏆 6. in DE

Österreich Neuesten Nachrichten, Österreich Schlagzeilen

Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.

Giftspinne breitet sich in Deutschland aus: Das sollten Sie tun, falls Sie sie sehenNürnberg - Im Zuge des Klimawandels breiten sich immer wieder neue Arten in Deutschland aus. Neben dem Goldschakal und der schwarzen Holzbiene trifft man mittlerweile auch einen etwas unangenehmeren Zeitgenosse häufiger an als früher: die Nosferatu-Spinne. Wie gefährlich ist sie?
Weiterlesen »

Österreichs Ex-Außenministerin : Einst tanzte sie mit Putin, jetzt zieht sie für neuen Job nach RusslandIhre Nähe zu Wladimir Putin sorgt schon lange für Irritation. Nun zieht Österreichs Ex-Außenministerin Karin Kneissl nach St. Petersburg. Sie leitet dort ein staatsnahes akademisches Zentrum.
Weiterlesen »

Fiktives Telefonat mit dem Kanzler: Polens PiS-Chef Kaczynski macht sich in Wahlspot über Scholz lustigKaczynski ist bekannt für seinen Nationalismus. Im Wahlkampf für die Parlamentswahl am 15. Oktober veröffentlichte er nun ein Video, das Deutschland und die Opposition attackiert.
Weiterlesen »

Mit neuem Foto: Sophia Thomalla macht klare Ansage nach Zverev-VerletzungZverev und Thomalla lassen es sich auf Korsika gutgehen.
Weiterlesen »