Nackenschmerzen nach einem langen Arbeitstag vor dem Laptop – kennen Sie das auch? Neuro-Athlethik-Experte Lars Lienhard zeigt mit einer einfachen Übung, was man gegen die lästigen Schmerzen tun kann. Alles was es dazu braucht, ist ein Stift und ein paar Minuten Zeit.
, sondern auch Nackenschmerzen reduzieren. Wie das gelingt, zeigt der Trainer dem „Galileo“-Reporter Matthias Fiedler. Zuerst testet Lars Leinhard dazu Matthias' Kraft im Nacken. Dabei fällt ihm auf, dass Matthias linke Seite viel schwächer und die rechte deutlich stärker ist.Der Grund für Matthias Nackenschmerzen ist ein Ungleichgewicht in der Nackenkraft. Dafür hat Lars eine Lösung. Augenliegestütz.
Ein zentraler Aspekt dieses Trainings ist die Schulung des Gleichgewichtssinns. Das Gehirn hat die Verantwortung, unser Überleben sicherzustellen, und daher filtert es kontinuierlich eine große Menge an Informationen. Es beurteilt, welche Informationen wichtig sind und ob mögliche Gefahren bestehen. Wenn die empfangenen Informationen unklar oder zweideutig sind, reagiert das Gehirn mit einer Verringerung der körperlichen Aktivität, um Vorsicht walten zu lassen.
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