Gesundheit: Lange habe ich versucht mit Laufen Bauchfett abzunehmen – bis ich das HIIT-Training entdeckte (sternPLUS)
Ob Fett gesund oder ungesund ist, hängt davon ab, wo am Körper es sich ablagert. Das Bauchfett ist besonders schädlich, es reicht tief in die Bauchhöhle. Leider wird man es nicht mehr so einfach los, schon gar nicht mit einer Diät. Aber der richtige Sport kann helfen.
Mein Bauch und ich hatten lange Zeit ein angespanntes Verhältnis. Ich erwähne das gleich zum Anfang dieser Geschichte, damit Sie verstehen, dass ich bei diesem Thema besonders gut weiß, wovon ich rede. Wie bei so vielen verlor mein Bauch im Laufe meines Lebens erheblich an Spannung. Kurzum: Ich mochte ihn nicht mehr besonders. Manchmal verglich ich ihn mit einem gut aufgegangenen, aber sehr weichen Hefteteig. Wie mir geht es vielen.
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