Ex-Weltmeister Alexander Havlik geht mit bestem Beispiel voran und will Leute zum Kraftsport bringen. So wie Karin Steiner.
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Durchschnittlich ein, zwei Prozent Muskelmasse pro Jahr verliert jeder Mensch ab seinem 50. Geburtstag, und damit schwindet auch die Muskelkraft zunehmend. Gegensteuern lässt sich mit Krafttraining. Erhalten kann man die Kraft aber nur, wenn man mit Gewichten trainiert, zeigt eine derzeit laufende Langzeitstudie. Das kann der Korneuburger Kraftsportler und Personal Coach Alexander Havlik nur bestätigen.
Bei den erst kürzlich ausgetragenen österreichischen Meisterschaft im Strict Curl in Weiden am See im Burgenland gewann Havlik die Mastersklasse und war mit seiner Leistung damit auch im Spitzenfeld der allgemeinen Klasse. „Nach meinen beiden österreichischen Rekorden in der Kniebeuge vom letzten Jahr war da die Luft draußen und ich durchlebte eine Phase der sportlichen Neuorientierung.
Die 46-Jährige lernte Havlik kennen, trainierte mit ihm und ließ sich von ihm auch überreden, an Wettkämpfen teilzunehmen. Im Bankdrücken ist sie jetzt schon eine Top-Athletin geworden. Vor Kurzem probierte Steiner auch den Kraftdreikampf, „aber das ist nicht so meine Disziplin .“
Ausdauersport Alexander Havlik
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