Du achtest auf deine Ernährung, treibst regelmäßig Sport und dein Schlaf kommt auch nicht zu kurz – und trotzdem verliert dein Körper nicht die gewünschten Kilo. Vielleicht isst du Lebensmittel, die heimlich dein Abnehmen sabotieren.
Vermutlich kennt das jeder, der schon einmal abnehmen wollte. Erst funktioniert alles hervorragend und die ersten Kilo schwinden. Doch irgendwann passiert gar nichts mehr. Das kann viele Gründe haben. Einer dieser Gründe kann deine Auswahl bestimmter Lebensmittel sein, die deine Diät sabotieren.
Egal, ob du abnehmen möchtest oder einfach so auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achtet, es gibt Lebensmittel, die nur selten auf dem Speiseplan stehen sollten. Denn diese Lebensmittel belasten den Körper, auch wenn sie vielleicht keine Kalorien haben. Sie sorgen dafür, dass du ständig Hunger bekommst und dein Körper belastet wird.Entzieht man einem Produkt Fett, leiden in der Regel Geschmack, Aroma und Konsistenz darunter.
Es ist außerdem ernährungspsychologisch nachgewiesen, dass kalorien- und fettreduzierte Produkte dazu verleiten, mehr zu essen – man spart schließlich Fett bzw. Kalorien ein, kann sich also mehr gönnen. Dadurch nimmt man dann aber mehr Energie zu sich als geplant und so verpufft der gewünschte Effekt dieser Lebensmittel. Dann doch lieber in Maßen Vollfettjoghurt ohne Chemiecocktail genießen.
Fett ist der wichtigste Geschmacksträger. Schaut man sich die Inhaltsstoffe von Frittierfett jedoch genauer an, vergeht einem schnell der Appetit auf die knusprigen Snacks.Kekse, Kuchen und Pizza sind voll davon – Weißmehl wird vom Körper in Zucker umgewandelt und als reines Fett gespeichert.Softgetränke enthalten viele Kalorien, aber fast keine Nährstoffe.
Wenn gepökelte Fleischprodukte erhitzt werden, entstehen aus den Nitraten Nitrosamine, die bei regelmäßigem Verzehr sogar krebserregend sein können.Dein Browser wird nicht mehr unterstützt! Damit dir die Webseite richtig angezeigt wird und voll funktionsfähig ist, verwende bitte einen anderen Browser.
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