Schlafstörung ade? Das ist das Thema der OÖN-Gesundheitstour am Mittwoch, 17. Mai, ab 18 Uhr im Kepler-Uniklinikum Linz. Der Eintritt zu dieser Veranstaltung ist frei.
Wer nachts nicht gut schlafen kann, fühlt sich am nächsten Tag gerädert, unkonzentriert und übermüdet."Ohne die nächtliche Erholung können wir den Alltag nur schwer durchstehen. Längerfristig führt Schlafmangel zu körperlichen Erkrankungen. Das menschliche Immunsystem wird dadurch definitiv geschwächt", sagt Oberarzt Andreas Kaindlstorfer, Leiter des Schlaflabors am Neuromed-Campus des Kepler-Universitätsklinikums Linz.
Die US-Forscher stellten fest, dass der Mensch bereits auf geringe Helligkeit, wie ein Nachtlicht oder ein laufendes TV-Gerät, mit einer erhöhten Herzfrequenz und kürzeren Tiefschlafphasen reagiert.Wem langes Grübeln den Schlaf raubt, für den hat Schlafmediziner Andreas Kaindlstorfer vom Neuromed-Campus die sogenannte ABC-Übung parat: Beginnen Sie beim Buchstaben"A" und benennen Sie einen Gegenstand, einen Ort, eine Situation, die mit A beginnen.
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