Älter und reifer werden ist ein natürlicher Teil des Lebens. Wie man damit umgeht, ist jeder Person selbst überlassen. Doch mit diesen Angewohnheiten können sich insbesondere Frauen ab 50 dynamisch und fit fühlen.
Mit diesen Tipps fühlen Sie sich jüngerÄlter und reifer werden ist ein natürlicher Teil des Lebens. Wie man damit umgeht, ist jeder Person selbst überlassen. Doch mit diesen Angewohnheiten können sich insbesondere Frauen ab 50 dynamisch und fit fühlen.
Alter ist nur eine Zahl! Vielen Menschen identifizieren sich nicht unbedingt mit dem Alter, das in ihrem Ausweis steht. Kein Wunder, denn wie alt wir uns fühlen, hängt in hohem Maße mit unserer Einstellung zusammen. Die biologische Uhr mag zwar ticken, doch wenn wir unser Leben nach unseren Vorstellungen führen und das tun, wonach uns ist, nehmen wir das Geräusch der Zeiger kaum noch wahr.
Auch der Lifestyle spielt eine wichtige Rolle bei der Altersfrage. Da sich der Körper und seine Bedürfnisse im Laufe der Jahre verändern, ist es wichtig, Routinen anzupassen, um das Wohlbefinden zu steigern. Denn darum geht es: Sie sollen sich gut fühlen. Mit diesen fünfFrauen ab 50: 5 Angewohnheiten, mit denen Sie sich jung und fit fühlenist in jedem Lebensabschnitt essenziell, doch vor allem in der zweiten Lebenshälfte ist sie von Wichtigkeit.
Versorgen Sie Ihren Körper daher mit viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten sowie Fisch und Nüssen. Greifen Sie zudem eher auf pflanzliche Öle und Vollkornprodukte zurück. Es ist außerdem ratsam, Fleisch nur gelegentlich zu konsumieren und dann am besten mageres Fleisch. Da Nikotin- sowie Alkoholkonsum die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien hemmen, empfiehlt es sich, darauf zu verzichten. Und: Nehmen Sie täglich ca.
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