Kennen Sie das Gefühl, wenn beim Joggen plötzlich die Sportkleidung ein bisschen nass wird? Damit sind Sie nicht alleine. Vor allem viele Frauen leiden unter Blasenschwäche beim Joggen. Lesen Sie hier, was Sie dagegen tun können.
Es passiert vielen Frauen, dass sie beim Laufen ein paar Tropfen Urin verlieren. Das ist kein Grund zur Sorge. Es gibt einfache Tipps, die Sie gegen Inkontinenz beim Joggen anwenden können.Bei einer Harninkontinenz kommt es zu einem unkontrollierten und unfreiwilligen Urinabgang. Das kann zum Beispiel bei körperlicher Betätigung wie Laufen passieren. Es geschieht aber auch beim Niesen, Husten oder bei starkem Lachen.
In diesem Fall handelt es sich um eine Belastungsinkontinenz. Häufig tritt die Inkontinenz ohne Vorwarnung auf. Betroffene werden überrascht, da sie zuvor eigentlich keinen Harndrang gespürt haben.Inkontinenz beim Joggen kann sich durch einen plötzlichen Harndrang oder durch das Verlieren einiger Tropfen Urin während des Laufens äußern. Viele Frauen leiden unter diesem Problem.
Vielen Menschen ist es unangenehm, über ihre Blasenschwäche zu sprechen. Dennoch sollten Sie sich einem Arzt oder einer Ärztin anvertrauen, wenn Sie an regelmäßiger Inkontinenz leiden. Dieser Schritt ist wichtig, um größere Erkrankungen und andere Risikofaktoren auszuschließen.Wenn keine Erkrankung vorliegt, können Sie Ihre Blase trainieren.
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