Die Tage werden langsam kürzer, das Licht wird weniger. Viele Menschen fühlen sich mit Beginn des Herbst und Winter müde und antriebslos. Das können Sie selbst tun, um die schlechte Stimmung zu bekämpfen.
Es ist noch dunkel, wenn der Wecker klingelt - und am Nachmittag dämmert es schon wieder. Der Winter kann gemütlich sein, aber bei manchen Menschen schlägt er auf die Stimmung. Schuld daran ist vor allem die Dunkelheit. Einfach hinnehmen muss man die miese Laune dennoch nicht.
Allerdings: "Die meisten Depressionen im Winter sind keine Winterdepressionen", sagt Prof. Ulrich Hegerl, Vorstandsvorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe. „Größtenteils handelt es sich um klassische Depressionen, die im Winter auftreten.
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