There is not much time left until summer, but it is still realistic to lose weight by June. And you can do it without leaving home. All you need is comfortable clothes and shoes, a fitness mat, and lots and lots of motivation. These exercises may not look complicated, but they really work the problem […]
There is not much time left until summer, but it is still realistic to lose weight by June. And you can do it without leaving home. All you need is comfortable clothes and shoes, a fitness mat, and lots and lots of motivation.
These exercises may not look complicated, but they really work the problem areas. And at the end of the article, you will find a little bonus – scientifically proven information that losing weight can be fun.This exercise helps you work the triceps and gluteal muscles at the same time.Slowly lower your pelvis, but don’t touch the floor with your buttocks. Return to the starting position.This exercise works the back very well. We recommend doing at least 15 repetitions on each side.
If you want to make this exercise more difficult, lift the knee of your left foot slightly off the floor and keep it up as you work on your right foot.This simple but effective exercise helps you get rid of those extra centimeters on your hips. Lie on your left side with your head supported with your arm bent at the elbow. Place your right leg bent at the knee in front of you.Do the exercise for one minute, then change sides.Our set of exercises should be performed 3 times a week. But fitness classes alone, even regular ones, may not be enough to lose weight.
Österreich Neuesten Nachrichten, Österreich Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Wunder gibt es immer wieder: Straßenlaterne Nummer 13 leuchtet endlichNach fast drei Jahren Warten und Berichterstattung knipste Stromnetz Berlin die Steglitzer Straßenlaterne wieder an.
Weiterlesen »
Albas Maodo Lo trotzt Müdigkeit bei MBC-Sieg: „Explodierte förmlich“Alba Berlin kann bei dem aktuell sehr engen Spielplan fast nie über die vollen Energiereserven verfügen.
Weiterlesen »
Champions-League-Sieg gegen Leipzig: Fünf Tore - Haaland beendet absurde Diskussion auf seine ArtMit fünf Treffern im Achtelfinal-Rückspiel hat Erling Haaland RB Leipzig fast im Alleingang aus der Champions League geschossen und damit auch die absurde Diskussion um seine Qualitäten beendet. intpor
Weiterlesen »
Albas Lo trotzt Müdigkeit: „Explodierte förmlich“Alba Berlin kann bei dem sehr engen Spielplan fast nie über die vollen Energiereserven verfügen. Dennoch gab es einen Sieg beim MBC.
Weiterlesen »
Treibhausgas-Emissionen 2022: Deutschland schafft sein KlimazielDeutschland schafft sein Klimaziel: 2022 sind die Treibhausgase um fast zwei Prozent zurückgegangen, was auf Einbrüche in der Industrie zurückzuführen ist. In die falsche Richtung bewegt sich allerdings der Verkehr. Das berichtet thomashummel73
Weiterlesen »