We bring you a complete collection of forearm workouts. It's not just strength that we build up in our muscles with these exercises..
Forearms are a very important part of our body when practicing Calisthenics. However, there is not always a specific workout routine dedicated to these muscles, for this reason we bring you a very complete collection of forearm workouts.This is not only the strength that we build up in our muscles with these workouts, but also the good it does for our joints, our wrists both when exercising and in our daily life are joints with which we work a lot even if our work is in front of a desk.
When holding the chair in this manner, it will depend entirely on the strength of your grip to keep it in the raised position off the ground. The movement will consist of lifting the palms of the hands leaning on our fingers, that tension in the fingers also adds a lot of load to the forearm, so you will see that it is an excellent exercise.This time we will do the opposite movement, for this you will start leaning on your knuckles, and you will get up straightening your fingers, a slightly more challenging exercise but very good for exercising the wrist extensors. You can start with your knees on the floor to decrease the difficulty.
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